몸에 좋은 견과류, 매일 먹는 방법은 이거였다
견과류는 몸에 좋지만 매일 챙기기 어렵다. 그래서 그냥 먹는 대신 바나나 스무디로 갈아 마시기로 바꿨다. 맛이 좋아서 꾸준히 이어진다. 바나나 견과류 스무디 레시피 바나나 1개 아몬드·호두·캐슈 등 견과류 한 줌 그릭 요거트 2큰술 우유 또는 아몬드 밀크 1컵 메이플 시럽 또는 꿀 소량 시나몬 가루 한 꼬집 모두 블렌더에 넣고 곱게 간다. 부드럽고 포만감 있어 아침이나 간식으로 좋다. 몸에 좋은 음식은 의지가 아니라 맛있게 먹히는 구조가 만든다. #견과류매일먹기 #바나나스무디 #견과류스무디 #그릭요거트스무디 #건강습관 #데일리스무디 #웰니스라이프 #HealthyFats #SmoothieRecipe #LemonTreeWellness